چند وقته اینطوری شدم خیلی معذرت میخوام یبوست هم ندارم ولی گاهی درد شدید موقع دفع دارم که از درد زایمان شدیدتره علتش جی میتونهباشه؟!
چیزهایی بخور که فسفردار بخور
مث کیوی زردالو خشک شربت خاکشیر
سیب
منم چند روزه همینجورم
نمیدونم از چیه؟
البته منظورم فیبرداربود
عضلات ركتوم ضعيف شده
لازمه پياده روي يا رقص تند انجام بدي
سنگين هم بلند نكني
رابطه مقعدي هم نداشته باشي
اگر يوبست ياد باشه خودش باعث درد ميشه
سعي كنيد روزانه حداقل 4 ليوان آب شير بنوشيد
صبح يك ربع قبل از صبحانه يك ليوان آب ولرم مصرف كنيد
از غذاهاي ملين مثل آلو ويا شربت سناانجير هم استفاده كنيد
مهمتر از همه نوشيدن زياد آب و پياده روي يا رقص هست
ی اسمی داره یادم رفت ی چیزی مثل زخم یا جوشه داخل بدن اجیم هم داره خیلی درد داره باید بری دکتر پوست یا داخلی نمیدونم بهت میگه چته اگر اینی باشه ک من میگم هم قرص میدن هم عمل میکنن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز