منم از ساعت یکو نیمه بیدارشدم و تا الان هیچ کالری نخوردم😢😢😢۷۰۰تا باید بخورم که هیچی مصرف نکردم...
سلام کالری امروزم ۱۰۷ تا الان
مورد نیاز ۸۱۰
۵۰ تام سوزوندم
از دیشب ساعت ۶ هیچی نخوردم اصلا میل ندارم ظهرم دوتا بیسکویت ساق طلایی خوردم
امروز صبحانه خرما و چای خوردم ،ناهارم نصف نان باکت با ۳ تا برگ کالباس و ۵ قاشق ماست و خیار ۷۰۰ کالری تا الان خوردم
منم امشبمو با ۵۰۰ تا بستم
باید هفتصدتا میخوردم.ظهر یه لیوان شیر خوردم.الانم بیست قاشق برنج با یه تکه سینه مرغ که شد هفتصدتا دیگه امشبو میبندمو هیچی نمیخورم تا فردا انشالله😊😊😊
من امروز ۱۰۵۰ تا خوردم مجازم ۱۲۰۰ بود حدودا ۳۰۰ کالری هم سوزوندم
😐😐😐
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز