گلم به اعداد اطمینان نکن چون محاله این ورزشا 1000تا بسوزونی مثلا واسه چهارصدتا باید 1 ساعت فقط پله بری پایین ولی خب همین که میگی 800 تا خودش انگیزس وحرکات 30درصد تو رژیم تاثیر داره ولی به جاش نمیذاره لاغرشدی بدنت شل واویزون شه یا هرجایه بدنت مشکلی داشتی سفت و خوش فرم میکنه
واقعیت تلخ است😂
توهمون 800حساب کن که انگیزه بگیری ولی از800 حتما 400سوزوندی
شام چی خوردین دخترا؟؟
من یه برش کیک خونگی + یه استکان تخمه 😟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز