کالری شماری

a_s_h_k

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

با کالری شماری و حذف پفک و چیپس و پاستیل ,برنج دو روز در هفته پنج قاشق میخورم ,همه چی میخورم ولی کم ...

منم هدفم 65 هست

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/10

|

18:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژیزل

عضویت: 1397/03/27

تعداد پست: 8302

روزای فست چیا میخوردی؟!!

قهوه بیسکویت رژیمی,پنیر,گل کلم , سیب 

1398/11/10

|

18:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یگانهmh

عضویت: 1397/07/10

تعداد پست: 27968

فداتشم 😘😘😘

خدانکنه گلم❤🌷

لطفا اگه مایل بودین بابامو یه صلوات مهمون کنید.ممنون.

1398/11/10

|

18:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

a_s_h_k

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

قهوه بیسکویت رژیمی,پنیر,گل کلم , سیب 

تو چندماه انقد کم کردی؟

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/10

|

18:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژیزل

عضویت: 1397/03/27

تعداد پست: 8302

من از ۹۲ شدم ۶۴

تو چ مدت فداتشم 

1398/11/10

|

18:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژیزل

عضویت: 1397/03/27

تعداد پست: 8302

تو چندماه انقد کم کردی؟

شیش ماه گلم 

1398/11/10

|

18:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شبنم69

عضویت: 1397/02/27

تعداد پست: 35101

تو چ مدت فداتشم 

۷ ماه شدم ۶۵. ۴ ماه تثبیت و استراحت باز از اول بهمن شروع کردم و الان ۶۴

روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم باچشمهایی درشت که همه ی دنیا را زیبا میبیند عاشقانه زندگی میکند، تنفر برایش بی معناست، مهربانی را یادش میدهم، اعتماد راهم...یادش میدهم همه دنیایش را با مادرش قسمت کند، حتی خطاهایش را،آن وقت هیچ وقت تنها نمی ماند ...نمیگویم دخترم بترس ازمردها می گویم بترس ازگرگها، مردهاکه گرگ نیستند، پدرت فرشته ای است که روزی خدا او را فرستاد و روح تنهای مرا لمس کرد و نگذاشت ، تنهابمانم....روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم اما بسیار قوی تر، بسیار بخشنده تر، بسیار مهربان تر و بسیار صبور تر...

1398/11/10

|

18:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

a_s_h_k

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

شیش ماه گلم 

چه عالی یه سوال بپرسم صادقانه جواب میدی؟

خیلی مهمه برام

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/10

|

18:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یگانهmh

عضویت: 1397/07/10

تعداد پست: 27968

قهوه بیسکویت رژیمی,پنیر,گل کلم , سیب 

مرسی ک جواب میدی..یه ماهی کالری شماری کردم ولی بدون فست و ..

اما از این هفته دو روز هم تو هفته فست دارم

امید دارم راحتتر سایز کم کنم..۶_۷کیلو اضاف دارم

لطفا اگه مایل بودین بابامو یه صلوات مهمون کنید.ممنون.

1398/11/10

|

18:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taraneh77

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 1151

شیش ماه گلم 

عزیزم چیا میخوردی و رورای فست چی 

چیا نمیخوردی

هیچ وقت زورم ب زور دنیا نرسیده پس خودم و زدم ب دیوونگی:))

1398/11/10

|

18:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عشقb

عضویت: 1397/08/23

تعداد پست: 2581

93 بودم  الان 88

چند سالته?

برای اینکه دختر نازم از تنهایی دربیاد یه صلوات میفرستی?😘

1398/11/10

|

18:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آریانا73

عضویت: 1396/08/26

تعداد پست: 58

من با رژیم 21 کیلو کم کردم تو 5 ماه

1398/11/10

|

18:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taraneh77

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 1151

روزای فست چیا میخوردی؟!!

من 99کیلوم میخوام بشم70

هیچ وقت زورم ب زور دنیا نرسیده پس خودم و زدم ب دیوونگی:))

1398/11/10

|

18:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کبوتر_چاهی

عضویت: 1398/08/14

تعداد پست: 1070

چ خوب من ی ماه دوکیلو کم کردم کم کاری تیرویید دارم وگرنه باید بیشتر کم میشد

بنظرم همین آهسته و پیوسته خوبه 

من عرق تندی بودم که زود خوابیدم😄

شما از چه برنامه ای استفاده میکردید؟

1398/11/10

|

18:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

a_s_h_k

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

چند سالته?

20😊

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/10

|

18:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب