من هفده سالمه و مجردم وقتی کمرم خمه و نشستم وقتی بلند میشم به قدری سمت چپ کمرم درد میگیره که حد نداره یا به شکم دراز میکشم کمرم بازم تیر میکشه چن ثانیه.چن وقته اینطوریم حدودا یماه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.