راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
راستی عزیزم ترک پوستی یه چیز عادیه درسته رو اعتماد به نفس ما خانوما خیلی تاثیر داره ولی باید سعی کنیم رو این مورد حساس نباشیم بیشتر رو مورد تناسب اندام تمرکز داشته باشیم
بعضی وقتا لازمه دستتو بزاری رو قلبت بگی خفه شو دیگه......