میرم بدنسازی بنظرتون خوب هس ادامه بدم یا فایده نداره خیلی لاغرم
برو
خوبه
من رفتم همون ماه اول ۳کیلو چاق شدم
غذا بخور کنارش ..صد در صد جواب میده
ادامه بده تاثیر داره
معلومه که خوبه ادامه بده 💪🏻
برا چه منظور میری؟
عالیه بخدا من با س ن نداشتم اصلا ولی بعد باشگاه با س ن .م مثل جنیفرلوپز شده البته ۱سالی هست ک دارم میرم ولی قبلش ۴۰کیلو بودم
سیب زمینی پخته و سینه مرغ ، غذا زیاد بخور جواب میده
بروو جواب میده من از دوماه هم کمتر رفتم ۶ کیلو چاق شدم دیگ نرفتم وزنم از پارسال ثابت مونده امسال میخواسم برم تنبلی کردم اح اح
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز