2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فردا که واکسن زدی هم اول کمپرس سرد بذار اگرم وقت کردی بخواب چون واکسن ۱۸ ماهگی تب میاره شب کنارش بیدار بمونی و همش پاشویه کنی بچه رو بعدش کم کم خوب میشه 

خداجونم مرسی همیشه هرچی خواستم بهترینشو بهم دادی   
واکسن سختیه درسته ؟

شب اول و روز دومش سخته بعدش آسونه فردا که واکسن زدی از شبش روی پاش کمپرس گرم بذار و پاش رو چرب کن روش پلاستیک فریزر بکش 

خداجونم مرسی همیشه هرچی خواستم بهترینشو بهم دادی   
با چی پاشو چرب کنم ؟

اگه وازلین بچه داری وازلین بزن اگرم نه که روغن بچه ماه قبل دختر منم واکسن ۱۸ ماهگی بود همین کارا رو کردم زیاد اذیت نشد 

خداجونم مرسی همیشه هرچی خواستم بهترینشو بهم دادی   
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز