دوستان عزیزی که معلم هستن یه سوال داشتم من مدرک آموزش ابتداییمو گرفتم کارشناسی حالا واسه دوره مربیگری کجا برم جریان این بهزیستی چیه کسی هست راهنماییم کنه مرسی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.