2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من دوبسته بیسکوییت پتی بور رو خورد کردم بهش شیر و شکلات آب شده و پودر کاکایو و موز له شده اضافه کردم ،همه رو هم زدم .توی یه ظرف سلفون پهن کردم و مواد رو ریختم روش بعدم یک روز گذاشتم تو یخچال بمونه.خیلیی نرم و خوشمزه شد 

دستم خورد اون بوسه فرستاده شد😣



عزیزم پایین پستتوببین سه نقطه ست۳دقیقه وقت داری هم میتونی پستتوویرایش هم حذف،ببخشیدخواستم توضیح بدم گفتم شایدبلدنباشید🌹

لطفالایک نکنید،ممنون

کیک موزاییکی یخچالی هم درست کردم یبار اونم خوشمزه شد.

اول تو یه ظرف مستطیلی سلفون پهن میکنی،یه لایه بیسکوییت پتی بور سالم میچینی ته ظرف،موز حلقه حلقه میذاری روش و یه ماده از شکلات آب شده رو میریزی روش و چند لایه به این ترتیب درست میکنی،لایه آخرم شکلات غلیظ آب شده فقط میریزی ،یه روز میذازی یخچال👌

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792