2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ماهیتابه نچسب نیست

روغن داغ نشده

گوشتت خیلی توش پیه و چربی بوده

یه بسته فلفل قرمز هندی بزارین تو جیبتون، هروقت هوس کردین برای کسی دردو دل کنین، یه قاشق از اون بریزین تو حلقتون. من امتحان کردم عالیه😐
نه روغن رو زیاد داغ کردم 

نمیدونم

من تو تابه که نچسب نیست درست کردم روغن داغ باشه نمیچسبه

ولی اولش که سرده بعضی وقتها چسبیده

از اونایی که بدن نترس،چون میدونی چقد بدن،از اونایی که فکر میکنی خوبن بترس چون نمیدونی چقد بدن....!!!!!
نه ماهیتایم نچسبه روغن هم داغ شده بود 

ي تخم مرغ ديگه اضاف کن ماهيتابه راخالي کن بشور بزار داغ شه کمي هم نمک بباش کف ماهيتابه ديگه نمچسبه

اگر تنها ترین تنهایان شوم باز هم خدا هست. او جبران همه نداشته های من است خدایاشکرت😊
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز