چجوری استرس الکی رو درمان کنیم؟
گاهی انقدر استرس دارم احساس قلب درد می کنم.
خواهشا هر کس تونسته استرسشو درمان کنه کمک کنه.
استرسم باعث شده چند ماه پریودیم عقب بیوفته، دو سال باردار نشم. با اینکه میدونم برام ضرر داره ولی نمیدونم چطور از خودم دورش کنم.
قرصشو بخور
روانپزشک
من فلوکسیتین مصرف میکنم ولی احساس میکنم دوباره داره میاد
من اسنترا میخورم
من بیشتر صبحا استرس دارم مثلا ساعت ۵ به بعد
خیلی سخته که خودت به تنهایی کنترلش کنی ولی شدنیه
دکتر هم میتونی بری
اگه مدیتیشن یاد بگیری خیلی بهتره
یکی از استراس ی بی موردم این=》 بارها خواهر شوهرام و مادرشوهرم چیزی گفتن یا تیکه ای انداختن که نتونستم جوابشونو بدم و خودخوری کردم وقتی میام خونه اعصابم بهم میریزه و همش با خودم مرور میکنم که بهم چی گفته و من کاش اینو میگفتم. یا وقتی میخوان بیان خونم انقدر استرس میگیرم میگم باز چیزی میگن نمیتونم جوابشونو بدم.
