2777
2789

از چند روز قبل به پوستت خوب برس که ارایش روز عروسیت خوب بخوابه رو پوستت. چیزایی جدید نزن به پوستت که جوش و اینا نزنه . 

بدون هیچگونه استرس باش اونروز بگو فقط میخوام بهم خوش بگذره به شوهرتم بگو اینو ،نذار هیچی ناراحتتون کنه

واسه روز عروسی یه کیف دستی داشته باش توش گوش پاک کن بذار که اگه چشمت کثیف میشه با گوش پاک کن تمیز کنی که ارایشت خراب نشه . یه نی بذار که که خواستی نوشیدنی بخوری رژت پاک نشه. دستمال کاغذی همرات داشته باش. بادبزن همرات داشته باش درسته  زمستونه بازم گرمت میشه. اگه زود خسته میشی نوشیدنی انرژی زا هایپ تو ماشین بذار بخورین که انرژی بگیرین . از روز قبل قرص انتی هیستامین بخور هر ۶ساعت یا ۸ساعت. 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792