سلام من تو هفته ی هفتم بارداری هستم شدیدا ویار ماست دارم من تا قبل این حتی یک قاشق ماست میخوردم حالم بد میشد بنظرتون چیکار کنم؟میگن سردیه خوب نیس اما نمیشه جلوی خودمو بگیرم کمکم کنین
وزن شروع:70/800،وزن اولیه:64،وزن 1399/2/14: 61/400،هدف اول:60، هدف نهایی:58.(عضو تاپیک بامداد خمارم جز گروه آبی و یه سرگروه خوب و گروه خووووووب)پیش به سوی هدف.اضافه وزن خر است.😃😃😃
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نبات خالی؟بعد این اولین تجربمه هیچی نمیدونم ازش شکمم رو با شکم بند ببندم؟
بله یه نبات کوچیک بزار زیر زبونت تا آب بشه.چون هوا سرده شکمت را گرم نگه دار.چیزه سفت بهش نبند.
وزن شروع:70/800،وزن اولیه:64،وزن 1399/2/14: 61/400،هدف اول:60، هدف نهایی:58.(عضو تاپیک بامداد خمارم جز گروه آبی و یه سرگروه خوب و گروه خووووووب)پیش به سوی هدف.اضافه وزن خر است.😃😃😃