راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اول مرغ آبپزش کن.. بزار یه کم اب بمونه براش بعد سرخش کن.. بعدش بزارش توی همون یه کم آبه مرغت رب انار وگردو خرد شده وپیاز داغو وادویه بهش اضاف کن یه ربع بزار تا مواد به خورد مرغ بره.. بعد نوش جان
مرغتم جوری آبپز کن تا بو بدش از بین بره.. یه بار بزارش بجوشه ادویه هم بهش اضاف کن بعد آبشو بریز بیرون دوباره آب بریز وادویه وپیاز بزار رو اجاق تا خوب بپزه و آبش کم بشه