اره رژیم بگیر وورزش کن مطمئن باش لاغر میشی دیگه بقیع راهها الکیه فلان چیو بخوری لاغر میشی واینا من خودم همه این راهها رو ورفتم الان دوساله ورزش بدنسازی میکنم و رژیم میگیرم اینقدر لذت میبرم وقتی میبینم خودمو چقدر تغییر کردم دیگه محاله تا آخر عمر ول کنم ورزش والبته باید صبور باشی