سلام منم الان چند روزه احساس فشار تو گلوم میکنم طوری که وقتی فشار زیاد هست دو طرف گلوم زیر فک و گوشام و چشمام هم انگار فشار میاره. شما هم اینطوری بودی؟ بهتر شدی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.