2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ئاراز     
معنی: آراز، اَرَس

ئارتین    
معنی:  شعله و گرمای آتش

ئارمین   
معنی: منسوب به آرام، پسر کیقباد

ئازا       
معنی:  دلاور، همریشه با آزاد

ئاسو      
معنی: آسو، افق

ئاکام      
معنی: عاقبت، سرانجام

ئاکو      
معنی: قلهٔ کوه

ئاگرین   
معنی: آتشین، نام یک کوهستان

ئالان     
معنی: بلند، با حرمت، سخن دلنشین (نام کوهستانی در کردستان)

ئاوات    
معنی: امید


دادیار    
معنی: حامی قانون، مجری عدالت

داژیار    
معنی: روزی ،قدرت

دالاهو    
معنی: برگرفته از کوهی در کرمانشاه

دانیار     
معنی: بخشندە

داوین    
معنی: دامنه کوه

دیار      
معنی: دیار، پیدا

.

شما بارداری ؟میشه برامن دعا کنی نه برای بچه برای یه چیزای دیگه آخه دعای خانم های باردار زود تر مستجا ...

اره عزيزم باردارم ؛ چشم انشاالله ب خواسته ي دلت برسي ♥️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حیف شدم رف

its_sany | 22 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز