هرکی میخواد عضو بشه مشخصاتشو بگه
رها 22 سالمه 83و 300 وزنمه 168 قدم
عید عروسیه خواهرمه میخوام 70 بشم
منم برم دوستان فردا جوجم واکسن ۱۸ ماهگی داره دعا کنید برامون
فردا میام با کلی مطالب ایشاالله تا عید از شر این شکم پهلو خلاصیم توکل به خدا
شب خوش
من بیست و هشت
قد ۱۶۰
وزن فک کنم ۸۰ نکشیدم خودمو
👨🍳با یک عدد گل کلم بزرگ حدود هفت لیوان برنج میشه درست کرد😊
👩🍳طرز تهیه:
۱.گل کلم رو بشورین و به صورت تکه های بزرگ خرد کنین.
۲.تکهها را داخل غذاساز بریزین. با دستگاه تکهها را به صورت دونههای ریز مثل برنج دربیارین.
۳. برای پخت برنج از دو روش زیر میتونین استفاده کنین:
🔹کمی روغن زیتون داخل ماهیتابه بریزین. داغ که شد برنج خام رو داخلش بریزین و با کمی نمک تفت بدین تا وقتی نرم بشه.
🔹بخار پزش کنین. برای اینکار میتونین از بخار پز استفاده کنین. یا اینکه گل کلم رو داخل سبر بخارپز بذارین و اونو داخل قابلمهی محتوای آب جوش بذارین و به مدت ۱۰ دقیقه درش رو بذارین.
اینطوری شبیه کته میشه👌😉
👩🍳برنج گل کلم رو با انواع خورش ها میتونین استفاده کنین.
👨🍳با تفت دادن این برنج با مایه لوبیا پلو و یا سبزیجات مختلف میتونین لوبیا پلو یا سبزی پلو درست کنین. یا هر نوع پلو دیگه که دوس دارین.
نوش جان🤩😋
,سلام ...میشه راهنماییم کنین با وزن ۱۰۷ و قد ۱۷۳ چه جوری رژیم کتو رو بگیرم ....
اگه برنامه بدین که عالی میشه ...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
