سلام دوستان من چهارروزه این رژیموگرفتم حالاخیلی بهم فشاراومده داخل رژیم چیزی ازمیان وعده ننوشته گفتم اونایی ک گرفتید میوه نمیشه بخورم؟؟یعنی دقیق رعایت میکردید؟؟ب جزبرنامه رژیم هیچی نمیخوردید؟؟
عزیزم شما چ چیزای مخورین منم رزیم عزیزم بنطرت سینه مرغ پخته شده چاق میکنه یانه
میوه میشه خورد
البته نه هر میوه ای
هروقت خیلی ضعف کردی هویج بخور
هویج و سیب و خیار و گوجه و کاهو وکلم هرچی بیشتر بخوری لاغرتر میشی
رژیم کانادایی رو باید طبق خودش رعایت کنی
روزی یه ساعتم پیاده روی کن
هویج بخور جلو ضعفت میگیره
چیزایی که کالری منفی هستن رو زیاد بخور
سیب درختی
خیار
گوجه
گریفروت
کاهو
کلم
هویج
اینارو تا میتونی در طول روز بخور
هرچی بیشتر،بهتر
توی4روز چقد کم کردی؟
خانوما من رژیممو از متخصص گرفتم و بهم گفت تو رژیم بهتره هویج نخورم چون قندش بالاست
بهترین رژیم اونیه که مقوی باشه و حجم معده تونو کم کنید..یعنی هر وعده نصف کف دست غذا بخورید..هرچی دلتون میخواید بخورید و فقط غذاهای طبیعی..یعنی کارخونه ای به هیچ وجه..گشنگی نکشید چون متابولیسمتون میاد پایین..بدن خیلی باهوش تر از ماست..اگه نتیجه نگرفتین هرچی میخواید بهم بگید..
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز