2821
2789
عنوان

لاغری شکم

154 بازدید | 9 پست

سلام خانمها ،کسی میدونه من شکمم رو چجوری لاغر کنم و پوستش هم سفت بشه ،آخه خیلی شله .تازگیا تردمیل خریدم شروع کردم به تمرین ،۴ روز پیش کت گوت هم انجام دادم 

تعداد رای : 7
نظرسنجی
۱
4
57%
۲
3
42%

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

عزيزم شام برنج نخور هفته اي دو نهايت سه بار برنج بخور

نون و برنجو ماكارونيو محدود كن سيب زميني ام شكم مياره بنظره من

اين چند تا شكم مياره متاسفانه

🎊لاغري با تاپيك بامداد خمارعزيزم🎊 💚گروه سبز   وزن اوليه (٩٦.٤٠٠) وزن فعلي (٧٢.٢٠٠) وزن هدف (٦٨)💚               قد (١٧٠)  شروع رژيم از مهر ٩٨ من ميتونم بزودي به هدفم برسم همونطور كه تا الان با كمك دوستاي خوبم و بامدادخمار عزيزم(الهه جونم) تونستم از اين به بعدم ميتونم 💞👗👗👗👗👗👗👗🥗🥗🥦🥦🥗💚❤️💞ممنونم از الهه جونم و دوستاي خوبم💞❤️😘😘
متاسفانه هرچی چیزخوشمزس شکم‌میاره😕

 دقيقا😭😭😭

🎊لاغري با تاپيك بامداد خمارعزيزم🎊 💚گروه سبز   وزن اوليه (٩٦.٤٠٠) وزن فعلي (٧٢.٢٠٠) وزن هدف (٦٨)💚               قد (١٧٠)  شروع رژيم از مهر ٩٨ من ميتونم بزودي به هدفم برسم همونطور كه تا الان با كمك دوستاي خوبم و بامدادخمار عزيزم(الهه جونم) تونستم از اين به بعدم ميتونم 💞👗👗👗👗👗👗👗🥗🥗🥦🥦🥗💚❤️💞ممنونم از الهه جونم و دوستاي خوبم💞❤️😘😘

اگه فقط شکمت چاقه احتمالا غلبه بلغم داری. باید مزاجت رو معتدل کنی. به این نگاه نکن که فلانی چاق بوده اینطوری لاغر شده پس منم همین کارو بکنم. باید دنبال راه حل مخصوص به خودت باشی. من تو این مطلب درباره روشهای درست لاغری توضیح دادم. اگه دوست داشتی مطالعه کن. 

2829
2828
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز