کمکی رو شروع کن اگه میبینی مدام دستش تودهنشه آب دهنش میریزه یا موقع ای که میخوایید غذا بخورید واکنش نشون میده که میخواد بخوره حتما شروع کن ولی حتما اولش با دوتا سه تا قاشق شروع کن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.