2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

برنجو بریز بجوشه ۵ مین که جوشید باقالی رو بریز ۳ دیقه بعد شویدو بعداز دوسه دیقه هم که تایم آبکش کردنه لابه لای برنجت هم حتما کمی دارچین بپاش.

یه آشپز بهم گفت😊

❤️😍I'M BLESSED 😍❤️
شوید  تازه بزن آخر سر هم آبی که گوشت گوسفند و توش، آب پز کردی رو صاف کن اندازه یه پیاله بریز تو ...

برای  3 4 نفر برنج چقد باید شوید چقد باقالی بریزم

برای  3 4 نفر برنج چقد باید شوید چقد باقالی بریزم

 والا من چشمی میریزم  باقالی فکر کنم 200 گرم مثلا خوب باشه 

شوید هم دیگه خیلی نشه که غذا تلخ بشه

خدایا شکرت 🙏🏻

[QUOTE=118164641]برنجو بریز بجوشه ۵ مین که جوشید باقالی رو بریز ۳ دیقه بعد شویدو بعداز دوسه دیقه هم که تایم آبکش کردن ...[/QUO

مگه نمیگی اب کش شویدو تو چی برزم؟

کره میزنم رنگش مثل اون نمیشه زردچوبه ام باید زد 

آره حتما وقتی آبت جوش اومد زرد چوبه بزن وگرنه باقالی ها برنجت و سیاه میکنه 

آب که جوش اومد باقالی ها رو بریز توش بجوشه بعد از 3.4.قیقه برنجت و بریز 2 دقیقه آخر هم شوید بزن 

خدایا شکرت 🙏🏻
والا من چشمی میریزم  باقالی فکر کنم 200 گرم مثلا خوب باشه  شوید هم دیگه خیلی نشه که ...

موقع ابکش کردن برنج شویدوکی باید بریزم باید زردچوبه ام بریزم؟

[QUOTE=118164641]برنجو بریز بجوشه ۵ مین که جوشید باقالی رو بریز ۳ دیقه بعد شویدو بعداز دوسه دیقه هم ...

تو برنج دیگه بعد که جوشید آبکش کن .

الان میگی شوید ها آبکش میشن میرن نه ترس نمیرن میچسبن به برنج فقط شویدشو زیاد بریز رنگش سبز شه

❤️😍I'M BLESSED 😍❤️
موقع ابکش کردن برنج شویدوکی باید بریزم باید زردچوبه ام بریزم؟

نه عزیزم همه مواد و بریز توی آب جوش اول زرد چوبه و نمک 

بعدش باقالی. بعدش برنج 

آخر سر هم شوید. بعد همه اینا رو باهم آبکش کن 

بعد هم دمش بده گوشت هم بزار بینش  

خدایا شکرت 🙏🏻
2790
2778
2791
2779
2792