راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه توقابلمه اب بریزم بنظرتون طعمش بد نمیشه؟مواد داخلش ابکی نمیشه؟
ن اب نریز اول مرغو جدا یکم ابپزش کن ک نیم پخت بشه بعدش مواد شکمشو پر کن بعد داخل قابلمه بزرگ و گود روغن بریز زیرشو کم کن بذار نم نم بپزه و سرخ بشه و یه روش ک سرخ شد اروم با دوتا کفگیر چوبی برش گردون تا روی دیگش سرخ بشه سعی کن ظرفت نچسب باشه ک مرغت نچسبه ب ظرف