2777
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 5432 بازدید | 594 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

توی گروه مثل اینکه فقط من و روناک جون و پریچهر جون موندیم😅 بقیه پشیمون شدن😐 ما میتونییییمم تا عی ...

بابا من فقط چندروز نتونستم گزارش بدم پس من چی😥😩😕🤔😠🤨😒😔😔😔😥😥😥

میشه ی صلوات برای پسرم بفرستین ممنون میشم ایشالا خدا حاجت شماهارو هم بده الهی آمین🤲😊😊🌹

سلام گلم بیا تاپیک من همیشه فعالیم

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

وای ببخشید فک کردم تازه تاپیک زدی که میخوای بایکی شروع کنی شرمنده

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت
سلام بچه ها جونم ببخشید من چندوقت نبودم 😊😊😊😊 خوببیییییین؟؟🤔 چخبر؟؟

سلام عزیزم کجااا بودی نبودییی؟؟😍؟

فک کردم نیستی دیگههه یا پشیمون شدی😅


باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵
بابا من فقط چندروز نتونستم گزارش بدم پس من چی😥😩😕🤔😠🤨😒😔😔😔😥😥😥

دیگه تکرار نشه هاااا😂😂😆😆

آفرین دختر خوووب😘😘😘

هر روز بیا خوووب!!!

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵
من که هنوز رو همون ۶۸ استپ کرده وزنم 😥😥😥😥

عزیزم چرا تحت نظر دکتر رژیم نمیگیری؟شاید بیشتر طول بکشه اما کاهش وزن سریع از دست دادن چربی و عضله است؛ هر چی کاهش وزن روند منطقی تری داشته باشه عضله بیشتری میمونه؛ 

ورزش کن

عشق  
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792