2777
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 5432 بازدید | 594 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بچه ها اسامی:  


@nameho‍ 

قد ۱۶۳

وزن ۹۰

bmi: 33.8

چاقی معمولی


@روزتونخوش‍ 

قد ۱۵۹

وزن ۸۷ کیلو و ۳۰۰ گرم 

bmi: 34.5

چاقی معمولی


@asooooooo‍ 

قد ۱۶۵

وزن ۸۴

bmi: 30.8

چاقی معمولی


@نننننننننه

قد ۱۵۸

وزن 62

bmi: 24.8

وزن طبیعی


@خانوومگل‍ 

قد 1۷۳

وزن ۹۷

bmi: 32.4

چاقی معمولی

عشق  

بچه ها من قدم صدوشصتونه ،وزنم هشتادوپنج 

لطفاً اگر کسی اطلاعات دار میزان اضافه وزن مو بگه الکی درنیارین از خودتونا😄🤧

مردادیا عشقن  میگی نه نگاکن🙂....کاربری دست دو نفره منو خاله م
اسمتو مینویسم هر روز گزارش کار بده چهارشنبه صبح هر هفته اعلام وزن ئه

اوکی عزیزم ممنون 

ان شاالله

البته من از امروز شروع کردم نهارمو حذف کردم دیگه توکل بخدا

دوستت دارم امام زمان(عج)عاشقتم امام حسین(ع)ازبین تمام نداشته هام خوشحالم برای داشتنت اربابم♥️♥️♥️ 
صد در صد عزیزم..باشگاه خ خوبه 

هی باخودم میگم همون ورزشاروخونه بکنم راحتترم نمی‌خواد سه ساعت آماده شم ولی باز اگ بدونم خیلی تاثیرش زیاده میرم اگ کم باشه ترجیح میدم بیشتر فعالیتم توخونه باشه

مردادیا عشقن  میگی نه نگاکن🙂....کاربری دست دو نفره منو خاله م
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

گوشیتون چیه

nazi3457 | 21 ثانیه پیش
2791
2779
2792