2777
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 5432 بازدید | 594 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بچه ها اسامی: 

 

@پریچهرتماشایی    

قد ۱۶۳

وزن ۶۶ 

bmi: وزن طبیعی


@ناااااز    

قد ۱۶۹

وزن ۶۸

bmi: وزن طبیعی


@قیمه    

قد ۱۶۵

وزن ۷۸ و نیم

bmi: اضافه وزن


@delakam    

قد ۱۶۵

وزن ۷۰

bmi: اضافه وزن


@هانیع    

قد ۱۵۴

وزن ۶۰

bmi: اضافه وزن

خب فردا صبح ؛ صبح چهارشنبه ؛ وزنتون رو بگیرین اگه وزنتون دقیق نیس اینجا جابه جا کنم

چهارشنبه ها وزن کشی

عشق  

بچه ها اسامی:  


@nameho‍ 

قد ۱۶۳

وزن ۹۰

bmi: چاقی معمولی


@روزتونخوش‍ 

قد ۱۵۹

وزن ۸۶

bmi: چاقی معمولی


@asooooooo‍ 

قد ۱۶۵

وزن ۸۴

bmi: چاقی معمولی


@نننننننننه

قد ۱۵۸

وزن 62

bmi:  وزن طبیعی


@خانوومگل‍ 

قد 1۷۳

وزن ۹۷

bmi: چاقی معمولی

عشق  
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز