رژیم کانادایی

عشقb

عضویت: 1397/08/23

تعداد پست: 2581

من خوندم دو ماه .اما تو نظرات کاربرا گفته بودن دو روز استراحت بدین.ان شاالله.همچنین شما عزیزم.تپلم ع ...

چند کبلویی?منم ۲۲ ولی ۸۳ کیلو 😱😱😱 چیکار کنم به خدا خودمو زدم به بیخیالی یه کم که فکر میکنم در موردش افسردگی میگیرم,استعداد عجیبی دارم تو چاقی,خدایا آخه این چی بود دادی

برای اینکه دختر نازم از تنهایی دربیاد یه صلوات میفرستی?😘

1398/10/09

|

20:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sadism

عضویت: 1398/01/14

تعداد پست: 19652

منم تو همین سه روز دائما سرگیجه داشتم کم مونده بود از حال برم ولیی باااید بتونم الان می خوام بدونم ...

از من به تو نصیحت نگیر

1398/10/09

|

20:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

vooroojakeman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/17

تعداد پست: 742

از من به تو نصیحت نگیر

بچه ها مجبورم عروسیمه و حدود 8تا 10 کیلو بااید تا عید کم کنم 

https://rubika.ir/joing/FCAGIFCD0IJLVBUAFAKJNGIZPIXULEGS       میشه لطفا از کسب و کار یه مامان تازه کار حمایت کنین لطفااا🥰

1398/10/09

|

20:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

vooroojakeman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/17

تعداد پست: 742

چند کبلویی?منم ۲۲ ولی ۸۳ کیلو 😱😱😱 چیکار کنم به خدا خودمو زدم به بیخیالی یه کم که فکر میکنم در مور ...

67 ام عزیزم

https://rubika.ir/joing/FCAGIFCD0IJLVBUAFAKJNGIZPIXULEGS       میشه لطفا از کسب و کار یه مامان تازه کار حمایت کنین لطفااا🥰

1398/10/09

|

20:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عشقb

عضویت: 1397/08/23

تعداد پست: 2581

67 ام عزیزم

خوش به حالت باز تو که خوبی,من چیکار کنم خودمو

برای اینکه دختر نازم از تنهایی دربیاد یه صلوات میفرستی?😘

1398/10/09

|

20:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sadism

عضویت: 1398/01/14

تعداد پست: 19652

بچه ها مجبورم عروسیمه و حدود 8تا 10 کیلو بااید تا عید کم کنم 

خوب تا عید راحت میتونی کم کنی با کادایی مریض میشی هیچ اعصابت صورتتم خراب میشه من تجریه کردم یه رژیم درست بگیری ماهی ۳ کیلو کم میکنی

1398/10/09

|

21:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

vooroojakeman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/17

تعداد پست: 742

خوب تا عید راحت میتونی کم کنی با کادایی مریض میشی هیچ اعصابت صورتتم خراب میشه من تجریه کردم یه رژیم ...

برای کم کردن 3تا 4 کیلو درماه باید چ کنم و چقدر کالری مصرف کنم در روز؟؟

https://rubika.ir/joing/FCAGIFCD0IJLVBUAFAKJNGIZPIXULEGS       میشه لطفا از کسب و کار یه مامان تازه کار حمایت کنین لطفااا🥰

1398/10/09

|

21:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

vooroojakeman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/17

تعداد پست: 742

خوش به حالت باز تو که خوبی,من چیکار کنم خودمو

رژیمی بگیر که اذیت نشی و خسته هم نشی 

https://rubika.ir/joing/FCAGIFCD0IJLVBUAFAKJNGIZPIXULEGS       میشه لطفا از کسب و کار یه مامان تازه کار حمایت کنین لطفااا🥰

1398/10/09

|

21:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عشقb

عضویت: 1397/08/23

تعداد پست: 2581

خوب تا عید راحت میتونی کم کنی با کادایی مریض میشی هیچ اعصابت صورتتم خراب میشه من تجریه کردم یه رژیم ...

میشه بگی بهمون تا عید حداقل ۵ کیلو کم کنیم

برای اینکه دختر نازم از تنهایی دربیاد یه صلوات میفرستی?😘

1398/10/09

|

21:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sadism

عضویت: 1398/01/14

تعداد پست: 19652

برای کم کردن 3تا 4 کیلو درماه باید چ کنم و چقدر کالری مصرف کنم در روز؟؟

برنامه کرفس رو دانلود کن با اون پیش برو خیلی راحت کم میکنی کالریتم میگه

1398/10/09

|

21:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sadism

عضویت: 1398/01/14

تعداد پست: 19652

میشه بگی بهمون تا عید حداقل ۵ کیلو کم کنیم

راحت ترین رژیم سالم خوریه یعنی اول چربی و کربوهیدرات سفید رو حذف کن مثلا به جای برنج سفید برنج قهوه ایی بخور به جای لواش نون جو شبا میوه نخور هویچ و خیار  و کاهو دم دستت باشه هی بخور شبا غذای نونی نخور ۸ ساعت بخواب و ۸ لیواب اب بخور گرمیجات حتما استفاده کن مثل فلفل دارچین زنجفیل تنقلات چاق کننده رو هم حذف کن شب قبل خواب یه لیوان شیر کم چرب داغ با دارچین بخور صبم ناشتا اب لیمو ترش یا سرکه سیب با دو لیوان اب ولرم بخور تخم شربتی با تخم ریحانم کاهی دم کن بخور قبل غذاهات

1398/10/09

|

21:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب