شک نکن چون خوندی منم اینجوریم وقتی کسی می پرسه یا از خودم میپرسم فکر میکنم بلد نیستم و از استرس گیج میشم به خاطر همین هر کی هر چی برسه میگم بلد نیستم تا استرس نگیرم بعد میرم سر جلسه امتحان امتحانمو عالی میدم😁
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.