راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
باید حداقل ی سال استفاده کنید مثلا سینه اول باید باکش بشه حدود نیم ساعت بعد نیم ساعت هم ماساژ داده بشه کرم های تقلبی هم خیلی زیاد باید اینقدر ازمون و خطا کنید تا بدونید کدومش خوبه
برای صورت استفاده نکنید من توصیه نمیکنم خودم من استفاده کردم چند باری ی جوش های خفنی زدم که نگو چون طبع این کرم گرمه خود سینه جوش میزنه دیگه چه برسه صورت واقعا ارزش نداره همون کارو ژل هم انجام میده تازه با ژل هزینش کمتره جوش های من خیلی خفن بود خیییییییییلی