سلام من وقتی غدا میخورم انگار تو گلوم یه چیز گیر کرده همش باید یا خمیا زه یا مثل بچها اروغ بزنم یا نفس عمیق بکشم ، غذاهم نمیخورم همینم ، افتادگی دریچه میترالم دارم ، تس نفسم دادم گفت نفست کمه کسی بوده مثل من
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.