من اینماه لتروزول خوردم بعد 13عادت رفتم سونو یه فولیکول 20 داشتم.روز چند عادت آزاد میشه؟روز 13عادتم درد زیر دلم داشتم شدید بود تقریبا نتونستم اقدام کنم اونشب ولی شب بعدش اقدام داشتم به نظرتون این ماه رو از دست دادم؟ممکنه همون شب آزاد شده باشه؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.