راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بسکوییت پتی بور رو تو شیر یا قهوه( که آماده شده) بزن که نرم بشه بعد بچین تو یه ظرف روش یه لایه خامه بزن دوباره یه لایه بیسکویت و یه لایه خامه...آخرش هم روشو باموز یا شیبابا تزیین کن