ایرانیا هرچی میخورن طبعش سرده
برنج گوشت گوساله کاهو سیب زمینی ماکارونی کله پاچه ماهی حبوبات مثل لپه و نخود و لوبیا مرغ تخم مرغ لبنیات سردن
(بوقلمون و تخم بلدرچین و گوشت گوسفندو شیر گاومیش گرمن )
شما باید کنار غذاهات مصلح یعنی گرمیجات بخوری که سردی بدنت خارج شه مثل خرما چای دارچین زنجبیل نعناع موز گردو کاکوتی حلوا عسل
بهترین کار اینه بعد هر غذات یه ق کوچیک عسل بهوری