بچه ها من پشت زیک درست کردم واسه بار اولمه واسه همین رو سینی سلفون گذاشتم بعدریختم روش الان پلاستیکش یکم حالت چسبندگی داره حس میکنم ممکنه یکم ذوب شده باشه ولی بلند شده پلاستیک بنظرتون بریزم دور یا نه بخوریم؟
با خدا باش و پادشاهی کن بی خدا باش و هر چه خواهی کن 😉
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.