2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام وقت بخیر دوستان  من آب کیسه آب گرمم رو عوض کردم الان میزنم برق خیلیییییی طول میکشه گرم شه ...

مال منم اینجور شده نمیدونم چیکارش کنم نباید ابشو عوض میکردیم

🍁
مال منم اینجور شده نمیدونم چیکارش کنم نباید ابشو عوض میکردیم

اره 🥲این پک های گرم و سرد هستنااا.. بنظرتون نمیشه از اونا بخریم یه مقدار از ژل داخلش رو با سرنگ بزنیم توی کیسه آب گرممون؟ چون ک کیسه آب گرم اولش یه ژل داشته ک با آب قاطی میشده گرم میشده.. ما ک خالی کردیم اون ژل از بین رفته

اره 🥲این پک های گرم و سرد هستنااا.. بنظرتون نمیشه از اونا بخریم یه مقدار از ژل داخلش رو با سرنگ بزن ...

بخدا نمیدونم 

ولی من خودم بار اول آب ریختم داخل کیسه

🍁
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز