بچه ها چه ورزش هایی برای لاغری با*سن و ساق پا خوبه؟ قدم ۱۵۴ وزنم ۶۵ اضافه وزن دارم و همش هم از نظر سایز جمع شده پایین تنه
تو خونه ام دوست دارم ورزش کنم
لطفا هر ورزشی رو که میشناسید و میشه تو خونه انجام داد بگین
ببین دوست عزیز منم هم وزن شما بودم، چند ماه رفتم ورزش دیدم همون وزن فقط بدنم داره سفت میشه
برای پایین اومدن وزنم فقط سه هفته پیاده روی و رژیم گرفتم الان شدم ۶۰
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز