بچه ها من وقتی عصبی میشم تنگی نفس و تپش قلب میگیرم بعضی وقتا دستامم شروع میکنه به لرزیدن
مخصوصا وقتی با شوهرم بحثم میشه
چیکار کنم که دیگه این حالتا بهم دست نده
برو دکتر😀
سعی کن ارامشت و حفظ کنی و به حرفاش اهمیت ندی تو دلت بخودت دلداری بده بگو دوتا حرفه دیگ واس چی باید انقدر استرس بگیرم
تلقین بهترین درمانه فقط خودت میتونی بخودت کمک کنی البته دکتر هم بی تاثیر نیس ولی اخرش خودت مهمی
ممنون عزیزم
مشاوره هم رفتم تا یه حدودی بهتر شدم مشاوره با همسرم صحبت کرده گفته موقعی که این حالتا به خانومت دست میده همونجا بحثو قطع کن اما متاسفانه همسرم فک میکنه اگه حرفشو نزنه بازی رو باخته هی ادامه میده
منم این حالتا بهم دست میده و تنها راهی که بهم کمک میکنه بهتر شم اینه که دادو بیداد کنم هرچی تو دهنم میاد بهش بگه حتی یه بار یقشو گرفتم دگمه پیرهنش پرید
خیلی بدم میاد از خودم وقتی این حالت بهم دست میده بعدش که اروم میشم خیلی پشیمون میشم
اصن داغونم
توی چای گل محمدی بریز قران بخون برو حمام زیر دوش گریه کن باخدا حرف بزن موقع دعوا سکوت کن یا برو یه اتاق دیگه یا وقتی میبینی حالت میخاد بد شه داد نزن با بغض بگو حالم داره بد میشه خواهش میکنم تمومش کن
متاسفانه ما موقع دعوا حرفامون و میزنیم موقع خوشی باهاش حرف بزن
چه دقیقا عین منی
ببین عزیزم باید اکسیژن بشتر دریافت کنی با پیاده روی قدم زدن در هوای ازاد
شده پنجره باز کن فقط توجه کن به زور دم و بازدم نکن چون بدتر باعث تنگ نفس میشه
به صورت طبیعی هوا بخور! خوردن هوا! 2. اب سرد 3 .شستن صورت با اب سرد
ولی هوا خوری خیلی خوبه با نشاط و فکر باز
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز