راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دولیوان ارد نصف لیوان شیر یه لیوان شکر 3تا تخم مرغ پودر وانیل و بکینگ پودر هر کدوم یه ق چ 1/3لیوان روغن اگه دوس داشتی پودر نارگیل یا پودر کاکائو یه لیوان
مواد لازم برای۸ نفر آرد 1.5 پیمانه شیر ۱ پیمانه شکر ۱ پیمانه روغن مایع ۱/۲ پیمانه تخم مرغ ۴ عدد بیکینگ پودر ۱ قاشق غذا خوری وانیل ۱ قاشق چای خوری پودر کاسترد ۳ قاشق سوپ خوری نمک ۱ پنس
طرز تهیه ۱- ابتدا فر را با دمای 180 روشن کنید تا گرم شود.سپس قالب دلخواه را با کره چرب کنید و آردپاشی کنید و آرد اضافه را بتکانید یا کاغذ روغنی بیندازید. ۲- آرد و بکینگ پودر و نمک و پودر کاسترد را 3 بار الک کنید. ۳- داخل ظرفی تخم مرغ و شکر و وانیل را به مدت 8 دقیقه با همزن بزنید سپس روغن مایع را اضافه کنید و در حد مخلوط شدن بزنید. ۴- طی سه مرحله شیر و مواد خشک را به نوبت اضافه کنید یعنی یکبار مقداری از شیر و مقداری از آرد و با دور کند همزن کمی بزنید و دوباره همین کار را تکرار کنید تا مواد تمام شود. در آخر چند ثانیه با دور تند بزنید تا مواد یکدست شود. ۵- سپس در قالب ریخته و به مدت 45 تا 55 دقیقه داخل فر قرار دهید. بعد از پخت برای 15 دقیقه داخل فر خاموش با درب باز قرار دهید تا به آرامی خنک شود سپس خارج کنید و از قالب برگردانید و تزیین و سرو کنید.
سایر نکات پودر کاسترد را از لوازم قنادی بخرید. روی کیک با پودرقند تزیین شده است.