2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کتاب بگیرید 

بدلیجات و اکسسوری 

وسایل جالبی ک بکارش بیاد 

اسپیکر 

قاب عکس های چندتایی ک شکل قلب و مثلت و اینا هستن

لباس

وسایل آرایش 


نمیدانم چه میخواهم بگویم غمی در استخوانم میگدازد..🎭
کتاب بگیرید  بدلیجات و اکسسوری  وسایل جالبی ک بکارش بیاد  اسپیکر  قاب عکس ها ...

اسپیکر واسه این گفتم چون قبلا تو خونه ورزش میکردم دوستم بهم یه اسپیکر هدیه داده بود خیلی خوب بود تو ذهنم بود 

نمیدانم چه میخواهم بگویم غمی در استخوانم میگدازد..🎭

لاک نه   الانیا اغلب میرن ناخوناشونو بیرون میکارن همون جا هم لاک میزنن 

                                             خداجون واسه همه نعمت هات سپاس گزارم.                                                       
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز