2777
2789
عنوان

یکی هست

53 بازدید | 5 پست

یکی هست تو قلبم که هر شب واسه اون می نویسم و اون خوابه


نمیخوام بدونه واسه اونه که قلب من این همه بی تابه


یه کاغذ یه خودکار دوباره شده همدم این دل دیوونه


یه نامه که خیسه پر از اشکه و کسی بازم اونو نمیخونه


یه روز همینجا توی اتاقم یه دفعه گفت داره میره


چیزی نگفتم آخه نخواستم دلشو غصه بگیره


گریه می کردم درو که می بست می دوستم که می میرم


اون عزیزم بود نمی تونستم جلوی راشو بگیرم


می ترسم یه روزی برسه که اونو نبینم بمیرم تنها


خدایا کمک کن نمی خوام بدونه دارم جون میکنم اینجا


سکوت اتاقو داره می شکنه تیک تاک ساعتِ رو دیوار


دوباره نمیخواد بشه باور من که دیگه نمیاد انگار


یه روز همینجا توی اتاقم یه دفعه گفت داره میره


چیزی نگفتم آخه نخواستم دلشو غصه بگیره


گریه می کردم درو که می بست می دوستم که می میرم


اون عزیزم بود نمی تونستم جلوی راشو بگیرم


یکی هست تو قلبم که هر شب واسه اون می نویسم و اون خوابه


نمیخوام بدونه واسه اونه که قلب من این همه بی تابه


یه کاغذ یه خودکار دوباره شده همدم این دل دیوونه


یه نامه که خیسه پر از اشکه و کسی بازم اونو نمیخونه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز