کسی رو میشناسین شدیدا اختلال خواب داشته باشه نتونه بخوابه؟!
من حدود دو سه هفته ست اینطوریم!
من
جدیدا بهتر شدم حداقل ۴ میخوابم
ولی الان نهایتا تا ۳ و نیم بتونم بیدار بمونم درجا چشمام سنگین میشه
من تموم اون ثانیه های بیخوابیمو ب این فک کردم ک برم خودمو بکشم😐واقعا شرایط سختی بود 😭
ببین عزیزم تنها توصیه ام الان اینکه شبا قبل اینکه بری توو رختخواب چندبار ب خودت تلقین کن مثلا من چقد خوووااابم میاد من چقد خسته ام ..من الان ۳ میخوابم ۱۱بیدار میشم ولی اگه بمونم تا ۲ ظهرخواب دیگه شبا باید عین جغد بیدار بمونم من چندروز زود بیدار شدم هرشب دمنوش خوردم اینم بگم ک تلقینم بی تاثیر نبود..موفق باشی عزیزم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز