2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه دست بافت نمیگیرم ۱۲۰۰ شونه میگیرم ولی نمیدونم دوتا ۶ بگیرم یا دوتا ۹ 

اها خوب چون دست باف سنگین برای همین دست باف 6 متری خوبه ولی الان به متراژ اتاق هات نگاه کن چون سبکترن ببین کدوم بهتره واینکه ایا مبل هم میخری یانه ؟ 

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز