2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پس همه ی ورزش هارو در این صورت باید بلد باشی

لازم نیس از قبل بلد باشی سرکلاس یاد میگیری  راحتن همشون 

من ترم اخر کارشناسی ام 

میدونستی اگه لبخند بزنی نمیتونی نفس بکشی؟؟؟🤔🤔🤔                         شوخی کردم فقط می خواستم لبخند بزنی😊😉😜
لازم نیس از قبل بلد باشی سرکلاس یاد میگیری  راحتن همشون  من ترم اخر کارشناسی ام

عزیزم فیتنس کارم فقط یکمم فقط تنیس

 رو میز بلدم ولی کلی ورزش نوشته که....میشه بیشتر راهنما

یی کنی

عزیزم فیتنس کارم فقط یکمم فقط تنیس  رو میز بلدم ولی کلی ورزش نوشته که....میشه بیشتر راهنما یی ...

میگم ک عزیزم لازم نیس از قبل بلد باشی سرکلاس استاد از پایه اموزش میده یاد میگیری خیلی از دانشجو ها چیزی بلد نیستن از اول نگران نباش زیادم سخت نمیگیرن برای درسهای عملی 

برای من فقط شنا یکم سخت بود 

دولتی قبول شدی یا پیام نور؟

میدونستی اگه لبخند بزنی نمیتونی نفس بکشی؟؟؟🤔🤔🤔                         شوخی کردم فقط می خواستم لبخند بزنی😊😉😜
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خدا بغلم کرد

panteea | 24 ثانیه پیش
2791
2779
2792