ممنونم دوست جون.. پس ضعفم واسه خاطر نخوردن صبحانه بوده؟ ویتامینامو از دست دادم؟ امیدوارم موفق ...
خاهش میکنم اره دیگه واسه صبونه نخوردنه حتی یادتم باشه میوه اینا رو حذف نکنی چون کمبود ویتامین میاره فقط غذای چرب و شیرینی جات و برنج و نون و این چیزا رو کم کن( حتی اینم قط نکن فقط کم کن)