اره خوب منم بهش میگم باید مغزها رو هم استفاده کنی ولی نمی کنه اینو یادم رفت بگم صبحها یه لیوان شربت تخم چیا یا تخم شربتی براش درست میکنم با عسل البته کم شیرین اونم میخوره البته این رژیم وبه کسی توصیه نمیکنم به نظرم یه کم افراطیه ولی برا یه مدت عالیه
واسه دخترتون جو پرک و کینوا و کلوچه گیاهی و چای سبز ونون جو ونان سویا اینا گفته بخورن؟؟؟
جوی دوسر با کینوا براش گرفتم خیلی کم استفاده میکنه مثلا دو قاشق کینوا ی خشک ودو وعده استفاده میکنه نون جوی تست هم هر از گاهی براش گرفتم ولی نون سویا رو نشنیدم