راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
با اسپره چند منظوره پاک میشه ، یا پودر ماشین لباسشوی رو یکم تواب ولرم حل کن و بمال روش و بذار یکم بمونه (فقط حواستش باشه زیاد بمونهاون قسمت رنگشو کمرنگتر میکنها )بعد بشورش.