رژیم کتوژنیک 🍓🍜🍗

۱۲ کیلو تو دو ماه و نیم ولی سایزم ۳۶ شد کمرم باریک  خیلی هیکلم خوب شده بود بعدشم تا ۹ ماه ادامه دادم دلم برنج و شیرینی و میوه اصلا نمیخواست ولی باردار شدم حالم از گوشت و چربی بهم میخورد برا همین خیلی اضافه کردم وگرنه قشنگ سایزم و نگه میداشتم خیلی روزای خوبی بود الانم بعد شیردهیم میگیرم حتما

سلام عزیزم رژیم کتوژنیک عوارض داره، چون یک دو گروه از مواد غذایی توش حذف میشه 

 عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹

اینم لینکش 👇

Drzahrab@

آدرس کانال :

http://t.me/dietclinicz/

من کتو نگرفتم چون کربوهیدرات حذف میشه گرسنگی هم داره 

من  باورزش توی خونه وغذایی مطابق سفره  سه ماهه 15 کیلو کم کردم راضی بودم دوره انلاین گرفتم