عزیزم چرا نمیتونی راهتو ادامه بدی؟ خودتو تصور کن وقتی لاغر بشی لباسات چقدر بهت میاد چقدر خرید کردن برات لذت بخش میشه چقدر حالت بهتره از غذا خوردنت هم لذت بیشتری میبری اعتماد به نفست میاد بالا ... همه اینا ارزش نداره که یه سال صبوری کنی و اراده کنی تا به وزن ایده ال برسی و خوش تیپ بشی؟ هر وقت خسته شدی زمانی رو تصور کن که میخوای بری رو ترازو و اون وزن ایده التو نشون میده
عملم مراعات نکنی باز برمیگرده هیکلت پس عملم ول کن
معدت کش اومده
خواهره دومادمون معدشو عمل کرد الان قده جوجه گنجشک غذا داره و سریع لاغرشده
تو میتونی لاغر میشی تا چند ماه آینده کافیه بخوای
خودتوجمع کن ب هدفت فک کن موقع خوردن وهمیشه باشگابرو ورزشوول نکن اصلا
کلا من فهمیدم بدن خیلی از تغییرات خیلی دیر می پذیره اینقدر باید ازمون خطا کنی تا موفق بشی
شاید اختلال هورمونی داری یا نوع ومقدار غذات مناسب نیست
به شوهرت بگو اين اتفاق ممكنه براي هر كسي بيوفته مثلا مشكلات تيروئيد باعث ايجاد چاقي ميشه و علائم ديگه.به نظرم يه أزمايش بده.بعدش به شوهرت بگو تو بايد من و به خاطر خودم و هر طور باشم دوست داشته باشي نه به خاطر اندام.ممكنه ٣٠ساله اينده من پير بشم با اين أوصاف تو ميري با يكي ديگه
این مدت برای ۵۰ کیلو کمه اولاش وزن کم نمیکنی نباید ناامید شی و ریزه خواری کن یهو یه حجم زیاد نخور و اینکه چیزایی بخور که حجم معده رو پر می‌کنن مثل سالاد
صبح ناشتا کمی سرکه سیب بریز تو یه لیوان آب ولرم و کم کم بخور
عصرها یه لیوان آب سیب و جعفری بخور
زرده تخم مرغ نخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز