من خودم چون پلی کیستیکم میدونم من مو زائدم دارم
ورزش برا بچه دار شدن بشدت مفیده
برو شک نکن رو روند میوفتی
شکمتو چرب کن با روغن زیتون بادام سیاه دونه ووو
سردیجاتم حذف
گوشت گوساله ام ابدا مصرف نکن.فقط گوسفندی خوبه.
خصوصا فصل سر سردیجات کنار بزار
ترشی نخور کنسروی سوسیس کالباس نوشابه ماکارانی سویا هر چیز مضری رو مصرف نکن
الانم دوغ ماست نخور (بزار تو فصل گرم)
شیر بخور با خرما برا تامین لبنیاتت